Сердце для нашего организма как двигатель для автомобиля. Оно толкает кровь и имеет изрядный запас прочности. Бытует мнение, что сердце способно 100 лет работать без перебоев и даже больше, если внимательно относиться к нему. Исследователи под руководством доктора Сачандра Катария Гупта из больницы Indraprastha Apollo пришли к заключению, что смех оказывает благоприятное воздействие на состояние сердца.

Согласно подсчетам специалистов раньше люди смеялись в среднем по восемнадцать минут в сутки. В наше время общая продолжительность смеха менее шести минут в сутки. В детстве человек более непосредственен и может смеяться до четырехсот раз. Во взрослом возрасте этот показатель снижается в пятнадцать и более раз.

Существующие медицинские доказательства о положительном влияния смеха на общее состояние здоровья человека констатируют следующее. Смех – это прекрасная тренировка для легких и сердца. В процессе смеха количество сокращений сердечной мышцы увеличивается, а мозг при этом расслабляется. Как говорит доктор Гупт, смех является хорошим средством в борьбе со стрессом. Согласно проведенному исследованию, наилучший полезный эффект достигается тогда, когда человек смеется с широко открытым ртом. Поэтому мы советуем вам стремиться к хорошему настроению, почаще смеяться и делать это правильно.